Bilan de forme
Nous ferons un bilan global de votre mode de vie (sport, nutrition, stress) et nous fixerons ensemble des objectifs à atteindre le plus rapidement possible. Je vous donnerai mes 3 meilleurs outils afin que vous puissiez facilement mesurer vos progrès.
Rééquilibrez votre alimentation
Je vous expliquerai comment repérer les bons des mauvais aliments en un coup d'oeil ! Je vous donnerai ma liste d'aliment que j'utilise au quotidien pour faire le plein d'énergie. Vous recevrez aussi 7 jours de menus pour rééquilibrer facilement votre assiette sans vous priver.
Débutez votre entraînement
Vous n'êtes pas du tout sportive et vous avez peur de vous lancer ? Je vous ai préparer un entraînement idéal pour débuter ! Oubliez la course à pied et les exercices compliqués. Vous prendrez le goût de l'effort au sein d'un entraînement adapté aux femmes qui souhaitent perdre du poids (à faire chez vous et sans matériel).
